A terapia tradicional de conversa não requer uma consulta, cópia ou uma cama muito macia para a minha maneira favorita de desmontar, apesar do tempo e do local. Tudo é necessário: meus dois sobrinhos. Permita -me descrever o que eu gosto de chamar de “sobrinho”.

O sobrinho é a maneira mais eficaz de reduzir a ansiedade e o estresse. Em termos de simples, ele o usa para explicar o tempo que eu monto com meus sobrinhos. Às vezes, pode “deixar os cães soltarem” e dançar para falar sobre Spider -Man. Em outros momentos, está construindo fortes e procurando vermes. A atividade em si não importa, mas vou passar um tempo com eles.

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Tamar Zed. KahaneLado, psicólogo clínico e fundador Kahane CenterO centro de saúde mental que fornece serviços mentais e neuropsicológicos.

Diferentemente das técnicas tradicionais de autoconserção, às vezes posso sentir o contorno forçado, exercícios de respiração profunda, realmente desfrutar do tratamento da meditação-é fácil. O sobrinho de meu bebê, Henry, é muito difícil para ele se afogar no estresse do trabalho quando eu queria persegui -lo pelo quintal. Quando li um livro para o meu outro sobrinho Jackery, posso pensar mais nas fotos que ele atividade e os efeitos nocivos da presidência de Trump.

Em outras palavras, o tempo gasto com meus sobrinhos me tirará da minha própria cabeça e me plantou no presente – muitas vezes não consigo conseguir o meu.

Esse tipo de relacionamento é diferente dos relacionamentos que tenho com meus próprios filhos. Com meus sobrinhos, posso estar de acordo com minhas próprias regras ao seu redor, quando são lindas e divertidas – não decorativas e cansadas. Como tia, não tenho que lidar com irritabilidade ou disciplina ou noites sem dormir. É minha responsabilidade descobrir que, quando estou com eles, minha responsabilidade está em mim para descobrir, mas também posso dar essa responsabilidade assim que minha irmã mostrar. (Pais de luxo não têm.)

O mesmo sobrinho torna o tratamento muito especial – é divertido sem nada no peso existencial da paternidade. Serei uma tia legal que diz “sim” para mais etapas de queijo e “não” para trocar de fraldas. Minha única tarefa é jogar, que é “uma ansiedade e estresse da ansiedade e estresse”, o psicólogo clínico Tamar Zed. Kahane disse. “Estar perto da criança permite que você se conecte com seus filhos interior e o mantém jovem, ativo e criativo”. Eu tenho que aceitar.

Para você, pode não ser “terapia sobrinho”-que pode ser “tratamento de sobrinha” ou “terapia de nible” ou “não meu próprio tratamento”. Mas não importa como você chama, prometo, todo o sentimento é o mesmo: há uma cura inegável em passar um tempo com crianças que parecem ser o lugar onde o mundo é um entretenimento sem fim.

Claro, eu sei que meus sobrinhos nem sempre são pequenos. Um dia, eles superam o cerco de seu dinossauro e param de chamar a mãe de “pau”. Mas, no momento, minha vida no tempo no tratamento do sobrinho nem sempre é tão intensa. Às vezes, a melhor maneira de redefinir é perseguir a criança na sala ou investir em uma caminhada “Ouça os lobos”. No final do dia, o tratamento do sobrinho é a escape final – e fácil -.

Taylor Andrews (seu) editor de equilíbrio em PS, sexo, relacionamentos, namoro, saúde sexual, saúde mental, viagens e outros tópicos. Com sete anos de experiência editorial, Taylor tem uma forte experiência na criação e história do conteúdo. Antes de ingressar no PS em 2021, ela trabalhou em Cosmopolitan.

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